Now Foods(ナウフーズ)のウルトラオメガ3(EPA 500mg/DHA 250mg)をレビュー!


どうも、イドミツです!

今回はYahooショッピングにてプロテインUSAというお店で購入

先日、フィッシュオイル系サプリの「Ultra Omega-3(ウルトラオメガ3)」を購入したので、レビューしたいと思います。

アメリカの大手サプリメーカーである「Nowフーズ」の商品です。

この商品、日本で簡単に手に入れられるフィッシュオイル系サプリの中でコスパはトップクラスのはずです。

ウルトラオメガ3のDHAとEPAの含有量

Now Foods Ultra Omega-3

一粒につきEPAが500mg、DHAが250mg含まれており、1パッケージ180粒のものが2500円位で手に入ります。(これだけの含有量では日本のサプリメーカーではなかなか太刀打ちできないと思います。)

1日1粒を想定した商品であり、これだけで半年もちます

まず、ぼくの感想を語る前にアメリカの国立健康研究所(National Institute of Health/以後NIH)を参照しつつオメガ3脂肪酸に関する情報を整理します。

オメガ3脂肪酸の適切な摂取量とは?

米NIHによると、14歳以上なら、

  • 男性: 1.6g
  • 女性: 1.1g(妊娠期1.4g、授乳期1.3g)

上記の量を摂れば十分のようです。

オメガ3脂肪酸が不足するとどうなる?

米NIHによると、オメガ3脂肪酸欠乏症は、肌のザラつきや皮膚炎を引き起こすことがあります。

オメガ3には抗炎症作用があるそうです。

この点、アトピー持ちの筆者としては、個人的にとても気になります。「オレは不足させてはいけないのではないか?!」と。

オメガ3サプリを飲んでみた感想

この見出し内は、完全にボクの個人的な感想や印象なので、そのつもりでお読みください(^^ゞ

オメガ3サプリに関しては、これまでに飲まない時期や飲む時期ありましたが、個人的には、どうしても「飲むと調子がいい」と思ってしまいます。

メンタル面での効果を感じます。少し具体的に言うと、

  • やる気が出やすい。作業を始めやすい。
  • 作業スピードが速い。
  • 疲れにくい。
  • アイデアが出てきやすい。

↑こういった印象なんです。

つまり、仕事にも、筋トレにもいい影響を発揮してくれそうなのです。

肌に関しては、炎症を起こしにくく、痒みが出にくくなる、という印象をもってます。

だだし、注意点がいくつかあるのでまとめておきます。↓

ナウフーズ ウルトラオメガ3購入前の注意点

Now Foodsの「Ultra Omega-3」という商品に関する注意点としては、

粒がデカい!!

です。↓

Googleでウルトラオメガ3を画像検索

画像からも分かるように、長さ2cm、太さ8mmくらいのカプセルを飲み込むことを想像してみてください。

個人的には、見た目に少し驚きましたが、実際に飲み込む際は特に問題は感じませんでした。

オメガ3脂肪酸サプリ全般の注意点

厚生省の事業でつくられた『「統合医療」情報発信サイト』に「オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つのこと」という記事がありますので、紹介しておきます。

結論から引用すると、

普段の食事に海産物を取り入れることは健康によいです。ただし、オメガ3脂肪酸サプリメントが効果的かどうかは不明です。

ということです。

健康に心配のある方は必ず医師に相談してくださいね。

本記事がどなたかの参考になれば幸いです。

ではまた!


コメントする