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どうも、イドミツです！ 今回の記事では、ウエイトトレーニングを始めてから大体1年経ったところでボクが普段やってるメニューを記録しておきたいと思います。 始めに断っておくと、ボクは自分がやりやすい種目を選んでやってるので、 … 続きを読む →